För många är det säkert ingen nyhet att kärlek och ömhet är bra för hälsan. Några anledningar till att vi mår så bra av detta är för att det utsöndras oxytocin, även kallat ett “må-bra-hormon”. Det blir lättare att koppla av, vi stressar mindre och ett lyckorus sprids inom oss. Dessa känslor kan man få fram på olika sätt och det handlar om beröring, olika typer av kärlek eller att känna sig älskad och behövd.
Här har vi i samarbete med en av våra partners listat 4 saker som bevisar att kärlek och beröring är bra för hälsan!
4. Husdjur
En typ av kärlek som bevisligen kan få oss att må mycket bättre på bara några sekunder är ett husdjur. Till exempel att komma hem till en hund eller katt, som tydligt visar glädje över att du har kommit hem. Att bli välkomnad av den villkorslösa kärleken eller att somna tryggt tätt intill sin ”pälskling”. Det finns en anledning till att man säger att husdjur kan läka och att vi känner mindre stress och smärta när vi är i närheten av våra lurviga vänner. Människor som har haft husdjur i många år hävdar också att de är lyckligare än de som inte har husdjur.
3. Intimitet
Ett annat sätt att bli älskad är när du har intim samvaro. De hormoner som frigörs under en orgasm känns inte bara bra för den som har den, utan kan också vara ganska läkande för den andra personens sinne. Många har problem med att träffa nya personer eftersom de är rädda för att bli avvisade, men via olika sajter kan man idag lättare få kontakt med likasinnade. Till exempel om man är intresserad av lesbisk dejting app, så kan man på detta sätt komma i kontakt med andra som har samma intresse.
2. Ömhet mellan partners
Ömhet mellan dig och din partner kan ske på flera olika sätt och emellanåt kan det vara uppskattande att överraska med något som skiljer från vardagen. Till exempel att erbjuda din partner massage och gör det på ett sådant sätt, som du antar eller vet kommer att uppskattas. Det kan handla om speciell klädsel, platsen för massagen, musik i bakgrunden eller ljus och dofter. IX är en sida som kan ge inspiration till hur du kan krydda till det i samvaron, om man känner för att experimentera.
1. Ömhet
Beröring kan också vara så enkelt som att lägga en hand på någons axel när denne är stressad, trött eller ledsen. Att stryka dem i håret, viska i deras öra eller krama dem kan vara precis vad de behöver. Det finns många sätt att visa dina nära och kära att du bryr dig om dem utan att säga mycket. Oavsett vilket sätt det görs är kärlek, ömhet och omsorg om personen bredvid dig bra för både dig och den person du visar ömhet för. Det har visat sig sänka kortisolnivåerna, blodtrycket och pulsen.
