5 fördelar med att äta hälsosamt
Vem vill inte äta mer hälsosamt och hållbart? Många av oss har ambitioner om att äta bättre mat men ibland kan det vara svårt att hitta motivationen för det. Om du är en av dem som behöver leta efter smarta…
Hälsa & wellness
Hälsa är vårt viktigaste kapital och välmående handlar om balans mellan kropp och sinne. På listor.se samlar vi listor om träning, nutrition, mental hälsa, sömn, stresshantering och andra pusselbitar för ett hälsosamt liv. Vilka träningsformer passar dig? Hur optimerar du din kost? Vilka mindfulness-tekniker fungerar? Listorna presenteras på ett tillgängligt sätt, med praktiska tips du kan implementera. Perfekt för hälsomedvetna individer, wellness-entusiaster och dig som vill må bättre – fysiskt som mentalt. Vi tror på hållbara vanor, inte extrema snabblösningar. Låt listorna inspirera dig till en hälsosammare vardag.
Läs mer5 fördelar med att äta hälsosamt
5 sätt att skapa glamour i vardagen
Metro Mode publicerade för en tid sedan en artikel med rubriken “8 enkla vanor som sätter guldkant på din vardag”. Uppenbarligen är det fler än vi som ibland känner att varje dag är den andra lik, att vardagarna mest går…
5 sätt att utmana hjärnan på
Miia Kivipelto är professor i klinisk geriatrik på Karolinska Institutet och forskar bland annat om hur man kan hålla hjärnan frisk och förebygga minnesstörningar genom att göra vissa justeringar i sin livsstil. På så vis menar Kivipelto att man minskar…
5 udda lyxnöjen
Världen har inte aldrig haft så många miljardärer som nu. Men vad gör de egentligen med alla sina pengar? Bränner dem på svindyra och helt onödiga nöjen såklart! Här har vi i samarbete med en av våra partners listat ett…
10 livsmedel du inte visste var onyttiga
Är du av uppfattningen att du är noga med din kost och vad du stoppar i dig. Så kan det mycket väl vara, men faktum är att det finns mängder av livsmedel där ut som inte är så hälsosamma som…
5 sätt som hampa hjälper huden på
Hampaväxten har många användningsområden och plantan används idag flitigt i hudvårdsprodukter. Alla delar av växten kan användas för att ge finare, klarare och mer spänstig hud. Här har vi i samarbete med en av våra partners listat fem av hampans…
10 av de nyttigaste grönsakerna du kan lägga på tallriken
Livsmedelsverket menar att åtta av tio svenskar äter för lite grönsaker. Enligt myndighetens undersökningar uppvisar unga kvinnor och män i åldrarna 18- 30 sämst matvanor i Sverige. Vad passar då bättre än att lära sig vilka som egentligen är de…
10 häftiga upplevelser att lägga till på din bucket list
Prylar i all ära, men visst är det upplevelser som skapar stunderna vi verkligen minns? Adrenalinet pumpar och sinnena fylls av intryck. Här har vi i samarbete med en av våra partners listat 10 upplevelser som många väljer att ha…
5 bästa övningarna med massageboll
Ett populärt verktyg för självmassage är så kallade massagebollar. De används framförallt för att tackla muskelrelaterade besvär såsom träningsvärk eller knutor. Genom att rikta in dig på särskilda triggerpunkter på kroppen kan du bli av med smärta, förbättra rörelseförmågan och…
4 saker som bevisar att kärlek och beröring är bra för hälsan
För många är det säkert ingen nyhet att kärlek och ömhet är bra för hälsan. Några anledningar till att vi mår så bra av detta är för att det utsöndras oxytocin, även kallat ett “må-bra-hormon”. Det blir lättare att koppla…
7 livsmedel som lindrar din baksmälla
Älskar du att festa men hatar bieffekterna dagen efter? Lugn, här har vi listat 7 livsmedel som lindrar din baksmälla! De flesta av oss drabbas av otrevliga biverkningar såsom illamående och huvudvärk dagen efter en maxad festkväll där det kanske…
10 naturliga lusthöjare
När folk får problem med kärlekslivet gapas det ofta om Viagra-liknande medel och diverse udda metoder som hjälpmedel för att tända den falnande lågan på nytt. Lösningen kan dock vara enklare än så! Ta en titt på den här listan…
5 tips för en mer hälsosam kosthållning
Att vi människor bör äta nyttigt är något vi alla vet, inte bara för att hjälpa oss hålla formen men även för att hälsosam mat hjälper oss leva ett bättre liv. Tyvärr är det få av oss som äter så…
10 tips för att gå ner i vikt snabbt
Du har bestämt dig för att gå ner i vikt, men hur gör man? Nyckeln till viktminskningen är att få i gång förbränningen i kroppen. Det åstadkommer man dels genom kosten, dels genom att röra på sig mer. Det första och det…